10.3 km | 01:20:01 | 07:46/km日期: 2023-09-03 13:04 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 09'14" / 07'14" / 07'48" / 08'37" / 07'00" / 07'17" / 08'05" / 07'30" / 07'29" / 13'45" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'37" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'04" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'28" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'36" (+00'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'13" (+02'14") | 283 / 10283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 81.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 07'14" | 00:16'28" |
3 | 07'48" | 00:24'16" |
4 | 08'37" | 00:32'53" |
5 | 07'00" | 00:39'53" |
6 | 07'17" | 00:47'10" |
7 | 08'05" | 00:55'15" |
8 | 07'30" | 01:02'45" |
9 | 07'29" | 01:10'14" |
10 | 13'45" | 01:23'59" |
10.3 | 09'14" | 01:26'36" |