3.4 km | 01:05:31 | 19:19/km日期: 2023-09-02 08:01 - 平均心率: 120 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 16'27" / 25'24" / 14'28" / 16'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'26" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'24" (+10'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'33" (+09'05") | 390 / 3390 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 90.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'27" | 00:16'27" |
| 2 | 25'24" | 00:41'51" |
| 3 | 14'28" | 00:56'19" |
| 3.4 | 16'32" | 01:02'47" |
留言 
