？ 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

？基隆
ID 181859

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4.7 km | 00:33:33 | 07:07/km

日期: 2016-03-22 17:45 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 06'02" / 06'28" / 06'11" / 06'25" / 11'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'00"

1004 / 1004

2

06'21"

(12'23")

06'25" (+00'25")

987 / 1991

3

06'18"

(18'41")

06'12" (+00'12")

1015 / 3007

4

06'25"

(25'06")

06'26" (+00'26")

995 / 4002

5

08'27"

(33'33")

11'58" (+05'58")

705 / 4708

3月累積里程 : 94.97 km

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Hung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'28"	00:12'30"
3	06'11"	00:18'41"
4	06'25"	00:25'06"
4.7	11'55"	00:33'33"

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