7.0 km | 00:42:33 | 06:04/km日期: 2016-03-27 20:12 - 平均心率: 88 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 6470 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 63%
Pace: 05'10" / 05'30" / 05'58" / 06'17" / 06'25" / 06'35" / 06'35" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" | 2282 / 2282 | 160 / 115 |
2 | | 06'11" (+00'47") | 2290 / 4572 | 148 / 109 |
3 | | 06'35" (+01'11") | 2278 / 6851 | 148 / 102 |
4 | | 06'42" (+01'18") | 153 / 7004 | 155 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 64.97 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'30" | 00:10'40" |
3 | 05'58" | 00:16'38" |
4 | 06'17" | 00:22'55" |
5 | 06'25" | 00:29'20" |
6 | 06'35" | 00:35'55" |
7 | 06'35" | 00:42'30" |
7.0 | 09'48" | 00:42'33" |