10.0 km | 02:11:28 | 13:06/km日期: 2023-09-02 06:33 - 總爬升: 361 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 12'17" / 11'04" / 13'14" / 15'59" / 15'12" / 12'36" / 12'28" / 16'28" / 14'59" / 07'05" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'15" (+05'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'04" (+03'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'13" (+06'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'59" (+08'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'11" (+08'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'36" (+05'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'07" (+05'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'49" (+09'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'58" (+07'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'58" | 31 / 10031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 59.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'17" | 00:12'17" |
| 2 | 11'04" | 00:23'21" |
| 3 | 13'14" | 00:36'35" |
| 4 | 15'59" | 00:52'34" |
| 5 | 15'12" | 01:07'46" |
| 6 | 12'36" | 01:20'22" |
| 7 | 12'28" | 01:32'50" |
| 8 | 16'28" | 01:49'18" |
| 9 | 14'59" | 02:04'17" |
| 10 | 07'05" | 02:11'22" |
| 10.0 | 04'14" | 02:11'30" |
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