Ronald 2023/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ronald 新竹
ID 205331

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5.2 km | 01:07:55 | 13:10/km

日期: 2023-09-01 15:46 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 07'53" / 17'19" / 16'28" / 15'39" / 11'51" / 10'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'06"

1000 / 1000

2

17'19"

(25'25")

17'19" (+09'13")

1000 / 2000

3

13'18"

(38'44")

13'18" (+05'12")

1000 / 3000

4

15'38"

(54'23")

15'38" (+07'32")

1000 / 4000

5

11'51"

(01:06'14")

11'51" (+03'45")

1000 / 5000

6

01'41"

(01:07'55")

10'47" (+02'41")

156 / 5156

9月累積里程 : 715.98 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

石川義人, Ben Pan 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	17'19"	00:25'12"
3	16'28"	00:41'40"
4	15'39"	00:57'19"
5	11'51"	01:09'10"
5.2	10'46"	01:10'51"

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