10.2 km | 00:58:58 | 05:47/km日期: 2023-08-31 17:56 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 09'30" / 05'19" / 05'34" / 05'42" / 05'40" / 05'51" / 06'05" / 05'50" / 05'50" / 05'35" / 12'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'16" (+04'57") | 185 / 10185 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
228.33 km 
HOKA Clifton 8(黑2) 累積 :
461.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'30" | 00:09'30" |
| 2 | 05'19" | 00:14'49" |
| 3 | 05'34" | 00:20'23" |
| 4 | 05'42" | 00:26'05" |
| 5 | 05'40" | 00:31'45" |
| 6 | 05'51" | 00:37'36" |
| 7 | 06'05" | 00:43'41" |
| 8 | 05'50" | 00:49'31" |
| 9 | 05'50" | 00:55'21" |
| 10 | 05'35" | 01:00'56" |
| 10.2 | 13'05" | 01:03'22" |
Ting Linda 說推
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