5.0 km | 00:21:14 | 04:14/km日期: 2023-08-31 19:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 04'52" / 04'33" / 03'27" / 04'29" / 03'42" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'32" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'42" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'57" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
331.52 km nike (桃紅)ZoomX VaporFly NEXT% 3 累積 :
463.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'33" | 00:09'25" |
3 | 03'27" | 00:12'52" |
4 | 04'29" | 00:17'21" |
5 | 03'42" | 00:21'03" |
5.0 | 03'02" | 00:21'05" |