沈國安 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

沈國安桃園
ID 2561

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5.2 km | 00:26:46 | 05:08/km

日期: 2016-03-27 05:58 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

Pace: 05'24" / 05'23" / 05'00" / 04'59" / 04'56" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'22"

(10'54")

05'22" (+00'27")

1000 / 2000

3

04'59"

(15'53")

04'59" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'59"

(20'53")

04'59" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'55"

(25'48")

04'55"

1000 / 5000

6

00'57"

(26'46")

04'46"

200 / 5200

3月累積里程 : 90.43 km

MIZUNO WAVE PROPHECY 累積 : 1407.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林廉錚說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'23"	00:10'47"
3	05'00"	00:15'47"
4	04'59"	00:20'46"
5	04'56"	00:25'42"
5.2	04'44"	00:26'39"

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