chehao.hsiao 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

chehao.hsiao 新北市
ID 22102

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6.5 km | 00:37:44 | 05:46/km

日期: 2016-03-20 15:36 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 06'11" / 05'39" / 05'41" / 05'37" / 05'45" / 05'58" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'49")

05'39" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'30")

05'40" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'36"

(23'07")

05'36"

1000 / 4000

5

05'45"

(28'52")

05'45" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 68.08 km

MIZUNO WAVE RIDER 16-白累積 : 3266.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Rui Ming 和葉煌國說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'39"	00:11'50"
3	05'41"	00:17'31"
4	05'37"	00:23'08"
5	05'45"	00:28'53"
6	05'58"	00:34'51"
6.5	05'21"	00:37'45"

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