Yu-ming Wang 2016/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-ming Wang 新竹
ID 75848

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4.6 km | 01:21:04 | 17:41/km

日期: 2016-03-19 16:24 - 總爬升: 241 m - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%

Pace: 18'50" / 17'01" / 12'25" / 23'44" / 15'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'49"

(18'49")

18'49" (+06'24")

1000 / 1000

2

17'01"

(35'50")

17'01" (+04'36")

1000 / 2000

3

12'25"

(48'15")

12'25"

1000 / 3000

4

23'44"

(01:11'59")

23'44" (+11'19")

1000 / 4000

5

09'04"

(01:21'04")

15'33" (+03'08")

582 / 4582

3月累積里程 : 35.86 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 1317.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

熊老大, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'50"	00:18'50"
2	17'01"	00:35'51"
3	12'25"	00:48'16"
4	23'44"	01:12'00"
4.6	15'33"	01:21'04"

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