7.4 km | 02:28:17 | 20:08/km日期: 2023-08-29 05:43 - 總爬升: 317 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 17'54" / 21'10" / 18'58" / 24'41" / 24'18" / 17'06" / 19'16" / 13'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'54" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'09" (+04'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'57" (+01'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'41" (+07'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'18" (+07'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 19'15" (+02'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'35" | 361 / 7361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 157.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'54" | 00:17'54" |
2 | 21'10" | 00:39'04" |
3 | 18'58" | 00:58'02" |
4 | 24'41" | 01:22'43" |
5 | 24'18" | 01:47'01" |
6 | 17'06" | 02:04'07" |
7 | 19'16" | 02:23'23" |
7.4 | 13'33" | 02:28'17" |