4.6 km | 00:30:40 | 06:43/km日期: 2016-03-20 08:53 - 平均心率: 145 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 04'38" / 06'45" / 07'01" / 06'59" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+01'30") | 562 / 4562 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 168.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 06'45" | 00:11'23" |
| 3 | 07'01" | 00:18'24" |
| 4 | 06'59" | 00:25'23" |
| 4.6 | 07'17" | 00:29'29" |
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