9.1 km | 01:18:48 | 08:40/km日期: 2023-08-21 05:12 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'45" / 10'20" / 10'16" / 09'36" / 08'05" / 09'27" / 07'49" / 06'38" / 06'52" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'16" (+02'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'20" (+03'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'15" (+03'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'35" (+02'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'04" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'27" (+02'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'49" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'50" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" | 90 / 9090 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 39.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 10'20" | 00:18'05" |
| 3 | 10'16" | 00:28'21" |
| 4 | 09'36" | 00:37'57" |
| 5 | 08'05" | 00:46'02" |
| 6 | 09'27" | 00:55'29" |
| 7 | 07'49" | 01:03'18" |
| 8 | 06'38" | 01:09'56" |
| 9 | 06'52" | 01:16'48" |
| 9.1 | 05'32" | 01:17'18" |
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