5.0 km | 00:22:26 | 04:29/km日期: 2023-08-24 21:42 - 平均心率: 164 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 04'07" / 04'13" / 04'38" / 04'46" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'05" (+00'15") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'14" (+00'24") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'10" (+00'20") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'28" (+00'38") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'32" (+00'42") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'32" (+00'42") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'35" (+00'45") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'51" (+01'01") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'57" (+01'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'54" (+01'04") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'35" (+00'45") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'47" (+00'57") | 190 / 4990 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
186.14 km 
ASICS Novablast 3(29cm) 累積 :
2111.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'13" | 00:08'20" |
| 3 | 04'38" | 00:12'58" |
| 4 | 04'46" | 00:17'44" |
| 5.0 | 04'44" | 00:22'26" |
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