7.4 km | 00:50:08 | 06:48/km日期: 2023-08-24 17:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 07'20" / 06'22" / 05'57" / 07'34" / 07'38" / 11'30" / 07'53" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+01'49") | 379 / 2379 |
4 | | 05'50" (+01'14") | 855 / 3234 |
5 | | 11'44" (+07'08") | 255 / 3489 |
6 | | 06'18" (+01'42") | 793 / 4282 |
7 | | 11'36" (+07'00") | 258 / 4541 |
8 | | 05'59" (+01'23") | 833 / 5374 |
9 | | 11'23" (+06'47") | 263 / 5638 |
10 | | 04'58" (+00'22") | 100 / 5738 |
11 | | 06'46" (+02'10") | 147 / 5886 |
12 | | 04'47" (+00'11") | 104 / 5990 |
13 | | 07'37" (+03'01") | 131 / 6121 |
14 | | 04'36" | 108 / 6229 |
15 | | 10'39" (+06'03") | 93 / 6323 |
16 | | 05'17" (+00'41") | 94 / 6418 |
17 | | 05'15" (+00'39") | 7 / 6425 |
18 | | 08'09" (+03'33") | 2 / 6428 |
19 | | 07'49" (+03'13") | 1 / 6429 |
20 | | 18'08" (+13'32") | 0 / 6430 |
21 | | 27'02" (+22'26") | 0 / 6431 |
22 | | 06'29" (+01'53") | 927 / 7359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 143.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'22" | 00:13'42" |
3 | 05'57" | 00:19'39" |
4 | 07'34" | 00:27'13" |
5 | 07'38" | 00:34'51" |
6 | 11'30" | 00:46'21" |
7 | 07'53" | 00:54'14" |
7.4 | 07'05" | 00:56'47" |