11.1 km | 00:57:52 | 05:12/km日期: 2023-08-18 22:49 - 平均心率: 168 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 05'15" / 05'14" / 05'18" / 04'49" / 04'56" / 04'47" / 05'10" / 05'29" / 05'37" / 05'17" / 05'28" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'12") | 600 / 600 |
2 | | 05'10" | 10160 / 10760 |
3 | | 05'33" (+00'23") | 360 / 11120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
42.89 km mizuno wave rider 26 累積 :
994.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'14" | 00:10'29" |
3 | 05'18" | 00:15'47" |
4 | 04'49" | 00:20'36" |
5 | 04'56" | 00:25'32" |
6 | 04'47" | 00:30'19" |
7 | 05'10" | 00:35'29" |
8 | 05'29" | 00:40'58" |
9 | 05'37" | 00:46'35" |
10 | 05'17" | 00:51'52" |
11 | 05'28" | 00:57'20" |
11.1 | 04'26" | 00:57'52" |