3.8 km | 00:31:39 | 08:22/km日期: 2023-08-13 07:42 - 平均心率: 128 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'40" / 08'04" / 08'17" / 09'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'17" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'48" (+02'09") | 780 / 3780 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 79.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 08'04" | 00:15'44" |
| 3 | 08'17" | 00:24'01" |
| 3.8 | 09'49" | 00:31'41" |
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