7.0 km | 00:47:03 | 06:42/km日期: 2023-08-19 06:33 - 平均心率: 146 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'03" / 07'00" / 06'49" / 06'21" / 06'09" / 05'58" / 06'03" / 43'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 42'13" (+36'16") | 15 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 17.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'00" | 00:15'03" |
3 | 06'49" | 00:21'52" |
4 | 06'21" | 00:28'13" |
5 | 06'09" | 00:34'22" |
6 | 05'58" | 00:40'20" |
7 | 06'03" | 00:46'23" |
7.0 | 41'22" | 00:47'02" |