12.0 km | 01:11:57 | 05:58/km日期: 2023-08-22 20:02 - 平均心率: 139 - 卡路里: 807 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 05'57" / 05'47" / 05'52" / 05'52" / 07'00" / 05'55" / 05'53" / 05'50" / 07'40" / 05'48" / 06'23" / 06'25" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'23" (+00'36") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'24" (+00'37") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'15" (+02'28") | 28 / 12028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
196.23 km 母子鱷魚 第三代寶藍 累積 :
6763.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'47" | 00:11'44" |
3 | 05'52" | 00:17'36" |
4 | 05'52" | 00:23'28" |
5 | 07'00" | 00:30'28" |
6 | 05'55" | 00:36'23" |
7 | 05'53" | 00:42'16" |
8 | 05'50" | 00:48'06" |
9 | 07'40" | 00:55'46" |
10 | 05'48" | 01:01'34" |
11 | 06'23" | 01:07'57" |
12 | 06'25" | 01:14'22" |
12.0 | 08'12" | 01:14'36" |