4.2 km | 00:23:16 | 05:32/km日期: 2023-08-24 18:50 - 地點: 基隆河右岸 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 168 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 05'35" / 05'38" / 06'18" / 05'33" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" | 202 / 4202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
153.35 km 
Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 :
379.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'38" | 00:11'13" |
| 3 | 06'18" | 00:17'31" |
| 4 | 05'33" | 00:23'04" |
| 4.2 | 05'20" | 00:24'09" |
留言 
