5.4 km | 01:06:06 | 12:10/km日期: 2023-08-21 21:07 - 平均心率: 112 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 11'35" / 10'56" / 12'39" / 12'36" / 10'57" / 17'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'35" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'58" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'15" (+02'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'57" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'22" (+06'27") | 426 / 5426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
307.39 km 母子鱷魚 超跑Y拖三代(黑白配) 累積 :
6492.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'35" | 00:11'35" |
2 | 10'56" | 00:22'31" |
3 | 12'39" | 00:35'10" |
4 | 12'36" | 00:47'46" |
5 | 10'57" | 00:58'43" |
5.4 | 17'21" | 01:06'07" |