12.2 km | 01:41:44 | 08:22/km日期: 2023-08-21 17:06 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1019 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 14'26" / 09'29" / 06'25" / 06'27" / 06'22" / 06'22" / 16'19" / 06'45" / 06'53" / 06'39" / 06'48" / 14'01" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'44" (+08'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'28" (+03'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'54" (+02'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'44" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'52" (+00'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'39" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'47" (+00'26") | 1000 / 11000 |
12 | | 14'01" (+07'40") | 1000 / 12000 |
13 | | 12'32" (+06'11") | 152 / 12152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
45.39 km ㄚ拖跟上來 四代 累積 :
7007.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'26" | 00:14'26" |
2 | 09'29" | 00:23'55" |
3 | 06'25" | 00:30'20" |
4 | 06'27" | 00:36'47" |
5 | 06'22" | 00:43'09" |
6 | 06'22" | 00:49'31" |
7 | 16'19" | 01:05'50" |
8 | 06'45" | 01:12'35" |
9 | 06'53" | 01:19'28" |
10 | 06'39" | 01:26'07" |
11 | 06'48" | 01:32'55" |
12 | 14'01" | 01:46'56" |
12.2 | 12'35" | 01:48'51" |