5.3 km | 00:32:39 | 06:08/km日期: 2016-03-17 19:31 - 平均心率: 159 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 05'46" / 07'45" / 06'12" / 12'18" / 05'47" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+01'09") | 315 / 5315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 108.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 07'45" | 00:13'31" |
| 3 | 06'12" | 00:19'43" |
| 4 | 12'18" | 00:32'01" |
| 5 | 05'47" | 00:37'48" |
| 5.3 | 06'57" | 00:40'00" |
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