5.6 km | 00:36:19 | 06:29/km日期: 2023-08-21 06:10 - 平均心率: 140 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 06'44" / 06'05" / 06'01" / 06'08" / 06'38" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+01'18") | 575 / 5575 |
7 | | 22'10" (+16'09") | 14 / 5590 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 145.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'05" | 00:12'49" |
3 | 06'01" | 00:18'50" |
4 | 06'08" | 00:24'58" |
5 | 06'38" | 00:31'36" |
5.6 | 07'17" | 00:35'54" |