7.5 km | 00:40:50 | 05:24/km日期: 2023-08-20 20:23 - 平均心率: 143 - 卡路里: 447 Cal - 總步數: 6674 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 04'28" / 05'37" / 05'20" / 04'49" / 04'54" / 05'28" / 05'55" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'27" | 1000 / 1000 | 162 / 138 |
2 | | 05'38" (+01'11") | 1001 / 2001 | 165 / 106 |
3 | | 05'20" (+00'53") | 1002 / 3004 | 168 / 111 |
4 | | 04'50" (+00'23") | 1002 / 4006 | 173 / 119 |
5 | | 04'53" (+00'26") | 1000 / 5007 | 173 / 118 |
6 | | 06'27" (+02'00") | 1001 / 6008 | 151 / 102 |
7 | | 05'57" (+01'30") | 1001 / 7009 | 161 / 103 |
8 | | 06'01" (+01'34") | 531 / 7541 | 151 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 207.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 05'37" | 00:10'05" |
3 | 05'20" | 00:15'25" |
4 | 04'49" | 00:20'14" |
5 | 04'54" | 00:25'08" |
6 | 05'28" | 00:30'36" |
7 | 05'55" | 00:36'31" |
7.5 | 07'58" | 00:40'50" |