吳穰圃 2023/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳穰圃台南
ID 417937

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3.7 km | 01:15:07 | 20:08/km

日期: 2023-08-18 19:58 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 12 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 11'13" / 09'44" / 13'04" / 55'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'13"

(11'13")

11'11" (+01'36")

1001 / 1001

2

09'32"

(20'45")

09'35"

993 / 1995

3

11'34"

(32'19")

11'37" (+02'02")

995 / 2990

4

42'07"

(01:14'26")

57'30" (+47'55")

732 / 3722

台南

吳穰圃

·

8月累積里程 : 55.15 km

亞瑟士 GEL-CONTEND 6 累積 : 1097.6 km

Android - samsung SM-G9880 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'13"	00:11'13"
2	09'44"	00:20'57"
3	13'04"	00:34'01"
3.7	55'55"	01:14'26"

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