4.2 km | 00:31:47 | 07:35/km日期: 2015-11-16 08:39 - 平均心率: 160 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'55" / 07'34" / 07'39" / 07'59" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" | 1439 / 1439 |
2 | | 07'47" (+00'44") | 2773 / 4212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 4.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'34" | 00:14'29" |
3 | 07'39" | 00:22'08" |
4 | 07'59" | 00:30'07" |
4.2 | 09'03" | 00:31'47" |