7.0 km | 00:57:10 | 08:07/km日期: 2023-08-19 07:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 07'53" / 08'04" / 08'31" / 08'06" / 08'05" / 08'35" / 07'16" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'05" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'35" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'01" (+00'46") | 36 / 7036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 58~71 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 71~80 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 80~82 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 82~87 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 87~90 | 97.5~100% |
最大心率為90 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 99.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 08'04" | 00:15'57" |
3 | 08'31" | 00:24'28" |
4 | 08'06" | 00:32'34" |
5 | 08'05" | 00:40'39" |
6 | 08'35" | 00:49'14" |
7 | 07'16" | 00:56'30" |
7.0 | 07'47" | 00:56'47" |