11.0 km | 00:57:51 | 05:14/km日期: 2023-08-06 17:52 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 10324 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 106 cm
Pace: 05'00" / 04'55" / 05'00" / 05'00" / 05'02" / 05'00" / 05'02" / 04'57" / 05'10" / 05'46" / 06'35" / 18'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'06") | 1006 / 1006 | 178 / 112 |
| 2 | | 04'52" | 1008 / 2015 | 178 / 114 |
| 3 | | 04'58" (+00'06") | 1005 / 3020 | 180 / 111 |
| 4 | | 04'58" (+00'06") | 1003 / 4024 | 178 / 112 |
| 5 | | 05'02" (+00'10") | 1012 / 5036 | 181 / 109 |
| 6 | | 04'54" (+00'02") | 1003 / 6040 | 181 / 112 |
| 7 | | 05'01" (+00'09") | 1003 / 7043 | 180 / 110 |
| 8 | | 04'58" (+00'06") | 1006 / 8049 | 180 / 111 |
| 9 | | 05'07" (+00'15") | 1006 / 9056 | 176 / 110 |
| 10 | | 06'03" (+01'11") | 1003 / 10059 | 175 / 93 |
| 11 | | 06'24" (+01'32") | 1004 / 11064 | 173 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 121.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'55" | 00:09'55" |
| 3 | 05'00" | 00:14'55" |
| 4 | 05'00" | 00:19'55" |
| 5 | 05'02" | 00:24'57" |
| 6 | 05'00" | 00:29'57" |
| 7 | 05'02" | 00:34'59" |
| 8 | 04'57" | 00:39'56" |
| 9 | 05'10" | 00:45'06" |
| 10 | 05'46" | 00:50'52" |
| 11 | 06'35" | 00:57'27" |
| 11.0 | 18'01" | 00:57'51" |
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