13.4 km | 01:06:38 | 04:57/km日期: 2023-08-13 05:41 - 平均心率: 154 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 12024 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 111 cm
Pace: 05'32" / 05'03" / 05'05" / 05'08" / 04'55" / 04'46" / 04'25" / 04'28" / 04'51" / 04'44" / 05'11" / 05'03" / 05'05" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+01'05") | 1006 / 1006 | 176 / 102 |
| 2 | | 05'02" (+00'37") | 1000 / 2006 | 179 / 110 |
| 3 | | 05'05" (+00'40") | 1009 / 3015 | 179 / 109 |
| 4 | | 05'04" (+00'39") | 1001 / 4016 | 178 / 110 |
| 5 | | 04'54" (+00'29") | 1003 / 5020 | 179 / 113 |
| 6 | | 04'45" (+00'20") | 1001 / 6021 | 181 / 115 |
| 7 | | 04'25" | 1008 / 7030 | 184 / 122 |
| 8 | | 04'39" (+00'14") | 1003 / 8033 | 185 / 115 |
| 9 | | 04'47" (+00'22") | 1001 / 9034 | 182 / 114 |
| 10 | | 04'47" (+00'22") | 1008 / 10043 | 182 / 114 |
| 11 | | 05'02" (+00'37") | 1008 / 11052 | 179 / 110 |
| 12 | | 05'02" (+00'37") | 1000 / 12052 | 179 / 110 |
| 13 | | 05'06" (+00'41") | 1004 / 13057 | 180 / 108 |
| 14 | | 04'57" (+00'32") | 423 / 13480 | 178 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 121.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'03" | 00:10'35" |
| 3 | 05'05" | 00:15'40" |
| 4 | 05'08" | 00:20'48" |
| 5 | 04'55" | 00:25'43" |
| 6 | 04'46" | 00:30'29" |
| 7 | 04'25" | 00:34'54" |
| 8 | 04'28" | 00:39'22" |
| 9 | 04'51" | 00:44'13" |
| 10 | 04'44" | 00:48'57" |
| 11 | 05'11" | 00:54'08" |
| 12 | 05'03" | 00:59'11" |
| 13 | 05'05" | 01:04'16" |
| 13.4 | 05'35" | 01:06'38" |
展開計圈分析
留言 
