8.2 km | 00:44:18 | 05:26/km日期: 2016-03-17 20:49 - 平均心率: 148 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 04'56" / 05'17" / 05'18" / 05'39" / 05'30" / 05'33" / 05'42" / 05'34" / 05'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 224.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'17" | 00:10'13" |
3 | 05'18" | 00:15'31" |
4 | 05'39" | 00:21'10" |
5 | 05'30" | 00:26'40" |
6 | 05'33" | 00:32'13" |
7 | 05'42" | 00:37'55" |
8 | 05'34" | 00:43'29" |
8.2 | 05'15" | 00:44'17" |