Chih Chung Ko 2023/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chih Chung Ko 高雄
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5.0 km | 00:50:03 | 10:06/km

日期: 2023-08-18 16:01 - 總爬升: 268 m - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 10'24" / 12'57" / 09'55" / 09'15" / 07'56" /

基本訓練：山跑訓練－蓮花洞－雅座－小坪頂－下山

8月累積里程 : 53.94 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'24"	00:10'24"
2	12'57"	00:23'21"
3	09'55"	00:33'16"
4	09'15"	00:42'31"
5.0	07'56"	00:50'04"

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