8.0 km | 00:53:43 | 06:42/km日期: 2023-08-12 16:31 - 平均心率: 159 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 9286 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 06'51" / 06'41" / 06'38" / 06'43" / 06'48" / 06'42" / 06'38" / 06'33" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'16") | 1000 / 1000 | 173 / 84 |
2 | | 06'40" (+00'05") | 1001 / 2001 | 173 / 86 |
3 | | 06'37" (+00'02") | 1000 / 3002 | 173 / 86 |
4 | | 06'43" (+00'08") | 1000 / 4002 | 173 / 85 |
5 | | 06'48" (+00'13") | 1000 / 5002 | 171 / 85 |
6 | | 06'42" (+00'07") | 1000 / 6003 | 172 / 86 |
7 | | 06'36" (+00'01") | 1002 / 7005 | 172 / 87 |
8 | | 06'35" | 1001 / 8006 | 172 / 87 |
9 | | 06'52" (+00'17") | 9 / 8016 | 120 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 90.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'41" | 00:13'32" |
3 | 06'38" | 00:20'10" |
4 | 06'43" | 00:26'53" |
5 | 06'48" | 00:33'41" |
6 | 06'42" | 00:40'23" |
7 | 06'38" | 00:47'01" |
8 | 06'33" | 00:53'34" |
8.0 | 08'52" | 00:53'43" |