陳宏品，舜哥 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏品，舜哥嘉義
ID 189026

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陳宏品，舜哥

30.3 km | 03:11:56 | 06:20/km

日期: 2016-03-16 05:51 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 1499 Cal - 總步數: 35042 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 07'23" / 07'03" / 05'58" / 06'52" / 06'24" / 06'34" / 06'57" / 06'29" / 06'23" / 06'22" / 06'18" / 06'22" / 06'12" / 06'27" / 06'10" / 06'28" / 06'32" / 06'06" / 06'21" / 05'54" / 06'01" / 06'10" / 06'20" / 06'07" / 05'59" / 05'33" / 05'52" / 05'43" / 06'15" / 05'52" / 09'42" /

嘉義

陳宏品，舜哥

·

3月累積里程 : 359.59 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

蔡天賜, 陳美伶和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'03"	00:14'26"
3	05'58"	00:20'24"
4	06'52"	00:27'16"
5	06'24"	00:33'40"
6	06'34"	00:40'14"
7	06'57"	00:47'11"
8	06'29"	00:53'40"
9	06'23"	01:00'03"
10	06'22"	01:06'25"
11	06'18"	01:12'43"
12	06'22"	01:19'05"
13	06'12"	01:25'17"
14	06'27"	01:31'44"
15	06'10"	01:37'54"
16	06'28"	01:44'22"
17	06'32"	01:50'54"
18	06'06"	01:57'00"
19	06'21"	02:03'21"
20	05'54"	02:09'15"
21	06'01"	02:15'16"
22	06'10"	02:21'26"
23	06'20"	02:27'46"
24	06'07"	02:33'53"
25	05'59"	02:39'52"
26	05'33"	02:45'25"
27	05'52"	02:51'17"
28	05'43"	02:57'00"
29	06'15"	03:03'15"
30	05'52"	03:09'07"
30.3	09'52"	03:11'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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