4.6 km | 02:05:05 | 27:24/km日期: 2023-08-17 19:08 - 平均心率: 85 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 23'02" / 51'09" / 13'54" / 17'11" / 33'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'54" (+18'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 35'10" (+22'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'10" (+04'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 51'47" (+39'10") | 563 / 4563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 131.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'02" | 00:23'02" |
2 | 51'09" | 01:14'11" |
3 | 13'54" | 01:28'05" |
4 | 17'11" | 01:45'16" |
4.6 | 33'25" | 02:04'07" |