黃小兵 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃小兵新竹
ID 53885

29 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.6 km | 02:02:07 | 07:22/km

日期: 2016-03-16 20:24 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 935 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

Pace: 07'49" / 07'17" / 07'02" / 08'27" / 07'20" / 07'01" / 06'46" / 06'57" / 07'09" / 07'10" / 07'23" / 08'49" / 07'28" / 07'15" / 07'12" / 06'59" / 07'21" /

新竹

黃小兵

·

落湯雞

3月累積里程 : 268.51 km

Mizuno Rider18 累積 : 1581.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Pason Chen 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'17"	00:15'06"
3	07'02"	00:22'08"
4	08'27"	00:30'35"
5	07'20"	00:37'55"
6	07'01"	00:44'56"
7	06'46"	00:51'42"
8	06'57"	00:58'39"
9	07'09"	01:05'48"
10	07'10"	01:12'58"
11	07'23"	01:20'21"
12	08'49"	01:29'10"
13	07'28"	01:36'38"
14	07'15"	01:43'53"
15	07'12"	01:51'05"
16	06'59"	01:58'04"
16.6	07'20"	02:02'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km