黃肇璟 2023/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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5.3 km | 00:57:36 | 10:50/km

日期: 2023-08-17 17:08 - 地點: 通霄～大甲 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 04'59" / 12'27" / 13'29" / 13'16" / 09'45" / 03'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'32"

(03'32")

06'58" (+04'10")

506 / 506

2

01'27"

(04'59")

02'51" (+00'03")

507 / 1014

3

06'00"

(10'59")

11'55" (+09'07")

502 / 1517

4

06'37"

(17'36")

13'15" (+10'27")

499 / 2016

5

06'46"

(24'22")

13'14" (+10'26")

510 / 2527

展開計圈分析

台中

黃肇璟

·

通霄光田下班
通霄海邊健走ㄧ段再回來大甲。

8月累積里程 : 480.08 km

Android - samsung SM-A5360 上傳 | 1 year ago

于維蓁, 李明憲和其他 46 人說推

·

觀看另 9 則留言

沈麗鳳運動愉悅

2023-08-18 09:22 ·

1 個人推

張清榮午安，小週末跑步運動愉快，動動身心愉悅，漂亮，加油

2023-08-18 13:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	12'27"	00:17'26"
3	13'29"	00:30'55"
4	13'16"	00:44'11"
5	09'45"	00:53'56"
5.5	02'04"	00:55'04"

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