3.7 km | 00:53:27 | 14:22/km日期: 2023-08-17 19:25 - 平均心率: 91 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 16'06" / 08'01" / 13'08" / 22'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'08" (+08'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'07" (+05'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'27" (+14'26") | 719 / 3719 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 265.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'06" | 00:16'06" |
2 | 08'01" | 00:24'07" |
3 | 13'08" | 00:37'15" |
3.7 | 22'27" | 00:53'25" |