5.5 km | 00:30:01 | 05:26/km日期: 2023-08-14 19:33 - 平均心率: 157 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 34°C - 濕度: 49%
Pace: 05'23" / 05'28" / 05'38" / 05'24" / 05'27" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'16" (+00'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'19" (+00'08") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'25" (+00'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'37" (+00'26") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'28" (+00'17") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'33" (+00'22") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'40" (+00'29") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'39" (+00'28") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'11" | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'27" (+00'16") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'19" (+00'08") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'22" (+00'11") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'23" (+00'12") | 308 / 5508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 70.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'28" | 00:10'51" |
| 3 | 05'38" | 00:16'29" |
| 4 | 05'24" | 00:21'53" |
| 5 | 05'27" | 00:27'20" |
| 5.5 | 05'14" | 00:30'00" |
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