10.0 km | 00:53:56 | 05:23/km日期: 2023-08-14 20:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 05'39" / 04'56" / 06'00" / 05'44" / 05'52" / 05'00" / 05'07" / 04'56" / 05'27" / 05'13" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'42" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 177.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 04'56" | 00:10'35" |
| 3 | 06'00" | 00:16'35" |
| 4 | 05'44" | 00:22'19" |
| 5 | 05'52" | 00:28'11" |
| 6 | 05'00" | 00:33'11" |
| 7 | 05'07" | 00:38'18" |
| 8 | 04'56" | 00:43'14" |
| 9 | 05'27" | 00:48'41" |
| 10 | 05'13" | 00:53'54" |
| 10.0 | 04'10" | 00:53'57" |
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