7.7 km | 01:32:09 | 12:00/km日期: 2023-08-15 20:48 - 平均心率: 114 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 12'37" / 12'20" / 12'43" / 11'42" / 12'55" / 16'54" / 05'26" / 10'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'37" (+07'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'20" (+06'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'42" (+07'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'42" (+06'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'54" (+07'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'54" (+11'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'13" (+05'47") | 671 / 7671 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
307.39 km 母子鱷魚 超跑Y拖三代(黑白配) 累積 :
6492.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'37" | 00:12'37" |
2 | 12'20" | 00:24'57" |
3 | 12'43" | 00:37'40" |
4 | 11'42" | 00:49'22" |
5 | 12'55" | 01:02'17" |
6 | 16'54" | 01:19'11" |
7 | 05'26" | 01:24'37" |
7.7 | 10'53" | 01:31'56" |