蔡振銘 2016/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡振銘台中
ID 243965

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4.4 km | 00:41:07 | 09:17/km

日期: 2016-03-08 21:43 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 07'33" / 08'13" / 09'34" / 10'57" / 11'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'26"

978 / 978

2

08'22"

(15'39")

08'14" (+00'48")

1016 / 1994

3

09'30"

(25'09")

09'29" (+02'03")

1001 / 2995

4

11'08"

(36'17")

11'03" (+03'37")

1006 / 4001

5

04'50"

(41'07")

11'29" (+04'03")

420 / 4422

3月累積里程 : 23.46 km

Android - Sony D6503 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 芸均和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	08'13"	00:15'46"
3	09'34"	00:25'20"
4	10'57"	00:36'17"
4.4	11'26"	00:41'07"

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