4.5 km | 00:57:36 | 12:54/km日期: 2023-08-14 18:41 - 平均心率: 79 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 13'56" / 10'05" / 13'31" / 15'16" / 15'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'54" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'31" (+03'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'40" (+04'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'04" (+05'59") | 460 / 4460 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 95.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'56" | 00:13'56" |
| 2 | 10'05" | 00:24'01" |
| 3 | 13'31" | 00:37'32" |
| 4 | 15'16" | 00:52'48" |
| 4.5 | 15'57" | 01:00'09" |
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