4.8 km | 00:28:26 | 05:53/km日期: 2023-08-15 17:43 - 平均心率: 155 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 36°C - 濕度: 52%
Pace: 05'40" / 06'12" / 06'03" / 06'05" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'44" | 391 / 391 |
| 2 | | 13'40" (+09'56") | 110 / 501 |
| 3 | | 03'45" (+00'01") | 384 / 886 |
| 4 | | 12'20" (+08'36") | 121 / 1008 |
| 5 | | 03'48" (+00'04") | 382 / 1390 |
| 6 | | 13'07" (+09'23") | 114 / 1504 |
| 7 | | 03'49" (+00'05") | 382 / 1886 |
| 8 | | 13'33" (+09'49") | 110 / 1997 |
| 9 | | 03'55" (+00'11") | 376 / 2373 |
| 10 | | 12'50" (+09'06") | 117 / 2490 |
| 11 | | 03'51" (+00'07") | 393 / 2883 |
| 12 | | 14'15" (+10'31") | 105 / 2989 |
| 13 | | 03'54" (+00'10") | 384 / 3374 |
| 14 | | 13'38" (+09'54") | 109 / 3484 |
| 15 | | 03'57" (+00'13") | 384 / 3868 |
| 16 | | 14'30" (+10'46") | 103 / 3971 |
| 17 | | 04'01" (+00'17") | 382 / 4354 |
| 18 | | 17'05" (+13'21") | 87 / 4442 |
| 19 | | 03'56" (+00'12") | 390 / 4832 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 116.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 06'12" | 00:11'52" |
| 3 | 06'03" | 00:17'55" |
| 4 | 06'05" | 00:24'00" |
| 4.8 | 05'20" | 00:28'27" |
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