12.4 km | 01:18:18 | 06:18/km日期: 2023-08-14 06:26 - 平均心率: 122 - 卡路里: 884 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 97%
Pace: 07'34" / 07'53" / 06'42" / 06'58" / 07'11" / 05'57" / 06'06" / 07'05" / 06'24" / 06'10" / 06'20" / 06'31" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'35") | 3000 / 3000 |
2 | | 06'08" (+00'01") | 3000 / 6000 |
3 | | 06'07" | 3000 / 9000 |
4 | | 06'13" (+00'06") | 3000 / 12000 |
5 | | 06'31" (+00'24") | 412 / 12412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 259.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'53" | 00:15'27" |
3 | 06'42" | 00:22'09" |
4 | 06'58" | 00:29'07" |
5 | 07'11" | 00:36'18" |
6 | 05'57" | 00:42'15" |
7 | 06'06" | 00:48'21" |
8 | 07'05" | 00:55'26" |
9 | 06'24" | 01:01'50" |
10 | 06'10" | 01:08'00" |
11 | 06'20" | 01:14'20" |
12 | 06'31" | 01:20'51" |
12.4 | 06'32" | 01:23'33" |