8.8 km | 00:44:36 | 05:04/km日期: 2023-08-10 20:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'36" / 05'13" / 04'50" / 05'47" / 05'50" / 05'50" / 05'08" / 05'18" / 01'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" (+01'47") | 162 / 8162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
232.45 km Nike infinity run 1.0 累積 :
734.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'13" | 00:10'49" |
3 | 04'50" | 00:15'39" |
4 | 05'47" | 00:21'26" |
5 | 05'50" | 00:27'16" |
6 | 05'50" | 00:33'06" |
7 | 05'08" | 00:38'14" |
8 | 05'18" | 00:43'32" |
8.2 | 06'34" | 00:44'36" |