方俊賢 2016/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

方俊賢屏東
ID 58594

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5.1 km | 00:29:09 | 05:43/km

日期: 2016-03-11 16:11 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 05'52" / 05'56" / 05'48" / 05'34" / 05'32" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'55"

(11'47")

05'55" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'48"

(17'35")

05'48" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'34"

(23'09")

05'34" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'32"

(28'41")

05'32"

1000 / 5000

6

00'27"

(29'09")

05'03"

90 / 5090

3月累積里程 : 167.73 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張秀雲, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'56"	00:11'48"
3	05'48"	00:17'36"
4	05'34"	00:23'10"
5	05'32"	00:28'42"
5.1	05'09"	00:29'10"

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