5.0 km | 00:40:45 | 08:08/km日期: 2023-08-11 18:42 - 平均心率: 151 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'50" / 08'45" / 08'38" / 07'06" / 09'18" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'50" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'43" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'17") | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 82.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 08'45" | 00:17'35" |
3 | 08'38" | 00:26'13" |
4 | 07'06" | 00:33'19" |
5 | 09'18" | 00:42'37" |
5.0 | 09'14" | 00:42'40" |