5.9 km | 00:42:33 | 07:11/km日期: 2023-08-08 21:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'56" / 05'40" / 07'34" / 07'08" / 08'47" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'22") | 702 / 1702 |
3 | | 05'24" | 739 / 2441 |
4 | | 16'36" (+11'12") | 120 / 2561 |
5 | | 06'56" (+01'32") | 576 / 3138 |
6 | | 14'09" (+08'45") | 141 / 3279 |
7 | | 05'47" (+00'23") | 691 / 3970 |
8 | | 23'56" (+18'32") | 83 / 4054 |
9 | | 05'35" (+00'11") | 714 / 4769 |
10 | | 09'21" (+03'57") | 1000 / 5769 |
11 | | 08'12" (+02'48") | 78 / 5847 |
12 | | 08'25" (+03'01") | 66 / 5913 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
168.01 km 三條線 B10 累積 :
491.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'40" | 00:11'36" |
3 | 07'34" | 00:19'10" |
4 | 07'08" | 00:26'18" |
5 | 08'47" | 00:35'05" |
5.9 | 08'10" | 00:42'33" |